• 生活中4种常见的主食,很多人都喜欢,却是非常容易让

  • 发布日期:2020-05-20 16:41   来源:未知   阅读:

生活中4种常见的主食,很多人都喜欢,却是非常容易让人长胖的。

我是一个特别爱好美食的人,8年前我刚来东莞还是个身材苗条的靓仔。经过七年对美食的追求,我的体重很诚实的达到了170斤,成功变成一个死胖子。

不辜负美食成胖子

去年七月份,我开始控制了自己的饮食习惯,变成一个自律减肥者,坚持清淡饮食、严格控制碳水和热量的摄入。通过调整自己的饮食习惯,经过5个月的时间,瘦了40斤。

现在的我大概130斤,饮食已经不用怎么太刻意去控制。但是在减肥的过程中,我发现生活中,有好多我们经常喜欢吃的主食,热量是非常高的。

如果你也想通过饮食瘦下来一些,而平常也没太留意食物的热量,建议你了解下,哪些食物热量非常高。

一,油条

油条